Частые причины проблем со сном у детей и подростков
Все права защищены. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей. Перепечатка в интернете разрешена при наличии в первом абзаце статьи прямой активной ссылки на портал Материнство.
Рассказываем, что мешает подросткам спать. Когда ребенок взрослеет, поддержание режима сна часто становится проблемой для семей. Подростку сложно ложиться спать вовремя и рано вставать — и чем дольше не получается наладить режим, тем больше усугубляется проблема. Как правило, недостаток сна у подростка — это результат нескольких факторов, многие из которых связаны с особенностями возраста.
| Использование гаджетов | 279 | Заглядываю, может в 3 часа ещё не спать, а потом спит до дня. Такой и в детстве был, в смысле поспать до обеда.. |
| Зачем подростку нужен сон | 451 | Updates Red Mail. Tel Aviv-Jaffa. |
| Как побороть страх перед ЕГЭ? | 193 | Мария Курамина. |
| Что заменит гаджет перед сном? | 435 | Недостаток сна, как и нарушение его режима, серьезно влияют на физическое и психическое здоровье. |
| 237 | Ваш подросток плохо спит по ночам? Многие дети в этом возрасте не спят рекомендуемое количество часов — от 8 до 10 часов. | |
| 449 | Казалось бы, проблемы со сном ребенка должны перестать волновать родителей вскоре после завершения младенчества и установки режима. |
Каждый вечер перед многими приемными родителями встает непростая задача — уложить детей спать. Психолог Ольга Добровольская рассказывает, как превратить семейное пожелание «спокойной ночи! Ольга Добровольская — психолог, педагог, работает с детьми больше 15 лет, из которых шесть — по проблемам сна. Основатель и ведущий консультант крупнейшего проекта о детском сне на русском языке sleep-expert с аудиторией около тысяч родителей. Ольга — автор книги «Как наладить сон ребенка», регулярный спикер конференций для врачей и родителей. Со-основатель и инструктор школы консультантов по детскому сну Института семейного сна, активный держатель сертификатов американской и канадской программ по позитивной дисциплине и поведенческим нарушениям сна.
