Как избавиться от сильной боли в боку во время бега
Если колет в правом боку, это боль в печени, если в левом — в селезёнке. Причины появления таких ощущений — во внезапности физической нагрузки. В состоянии покоя основная масса циркулирующей крови находится в грудной и брюшной полости и не циркулирует по кровеносному руслу, а находится в резерве.
Покалывания в боку при беге — неприятное ощущение, которое вполне может заставить вас навсегда разочароваться в этом виде физической активности. Sport24 разбирается, почему появляется такая боль, как быстро избавиться от нее и как подготовиться к тренировке, чтобы провести ее максимально комфортно. С болями в боку при беге чаще всего встречаются начинающие спортсмены. Различные неприятные ощущения в брюшной полости появляются из-за низкого уровня физической подготовки — организм банально не привык к нагрузкам.
Колющая боль в боку — без преувеличения одна из самых распространенных проблем каждого начинающего бегуна. Как этого избежать, и что может быть причиной такой боли? Боль справа, скорее всего, даёт печень , слева — селезёнка. Но в любом случае боль во время бега вызывают спазмы диафрагмы , именно эти боли можно перепутать с болями в печени или селезёнке. Когда мы бежим, во всех кровеносных сосудах нашего тела ускоряется кровоток, зачастую внутренние органы просто не готовы к такой резкой физической нагрузке. А остальная часть как бы «хранится» в органах и тканях.
Похожие статьи
- Реле времени задержка на включение своими руками - Простое реле времени с задержкой включения своими
- Стильное вязание шапочки - Карта вязания - Колибри
- Фужеры своими руками свадебные - Свадебные бокалы для шампанского, свадебные фужеры для
- Стильные шапочки своими руками - Детская шапочка спицами бесплатные схемы вязания