Яичная диета на 7 дней: закукарекаем, но похудеем обязательно!
О проекте. О нас пишут. Как мы работаем. Принципы работы.
Яйца - очень полезный для здоровья продукт. Но все хорошо в меру. Специалист предупреждает о некоторых скрытых рисках яичной диеты и рекомендует ограничить их потребление. Популярность диеты с вареными яйцами с годами возросла, поскольку люди пытаются увеличить потребление белка. Но эксперты предупреждают, что чрезмерное увлечение яичной диетой может принести больше вреда, чем пользы, тем, кто хочет похудеть. Существует множество различных версий этой диеты, и эксперты модифицируют ее для создания рационов, которые не только обеспечивают здоровую потерю веса, но и регулярное поступление в организм необходимых микроэлементов.
Яйца при похудении: как есть правильно
Выбирайте любые варианты: омлет, «всмятку», классическая яичница. В яйцах много белка , который и создает долгое ощущение сытости. Исследования показали, что женщины, употреблявшие на завтрак блюда из яиц , худели заметно быстрее.
