Как сделать турник своими руками: 7 интересных идей
Далеко не все любители подтягиваний и других элементов, выполняемых на турнике имеют возможность посещать специально созданные места спортзалы, спортплощадки. Этот материал посвящен различным способам конструирования турника в домашних условиях. Все желающие укрепить свое тело или набраться сил делятся на два типа. Первые часами проводят время в спортивных залах, занимаясь на специальных тренажерах. Вторые предпочитают по старинке заниматься на турнике или брусьях.
Турник является универсальным спортивным снарядом, на котором можно эффективно проработать сразу несколько основных мышечных групп и поднять общие силовые показатели. Работа с собственным весом является эффективной, популярной и доступной методикой для тренировок. Установив турник у себя дома, можно успешно тренироваться в домашних условиях, выполняя различные упражнения с собственным весом на турнике. Конструкция турника предполагает вертикальное крепление к стене анкерными болтами в двух, иногда в четырех местах. Надежный вариант для домашнего турника. Крепление к стене придает конструкции устойчивости.
Playboy Спорт. В условиях режима самоизоляции многие люди были лишены возможности бегать в парках, заниматься на спортивных площадках и посещать спортзалы. Однако это не значит, что физическую активность стоит отложить до лучших времен, ведь заниматься можно у себя дома или на даче.
